Results of HeroMe's Coaching コーチングの成果 クライアントの声
体験コーチングのクライアント様より、ご感想をいただいております。
しのさん （女性 ３０代）
★コーチングを受ける前と今とでは、どのような違いがありますか？ 前向きにやれるだけやってみようという気持ちになっている。
★自分自身に対して、どのような気づきや学びがありましたか？
自分を抑えていたが、「ああ～やっぱり無理してもな～」と自分を無理に納得させていたことに気付いた。
人生を楽しみたい、自分の思うようにやってみたいと本当は思っていることに気付いた。 人の目、世間をすごく気にしていることに気付いた。 ★コーチからの言葉で、何か印象に残っているものはありますか？
暴れ馬。くじらといわしの差について言われたこと。 ★今後、ご自身で取り組みたいことや目標などはありますか？
いろいろと考えています。 |
コーチングのクライアント様より、ご感想をいただいております。
奈良大輔さん （男性 ２０代）
★コーチングを受ける前と今とでは、どのような違いがありますか？ 過去と現在がクリアになった。 物事の探究が深まった。 自己承認感がアップした。 かっこよくなった。
★自分自身に対して、どのような気づきや学びがありましたか？
ぶりっこしてると機能しない場面では使わないよう、気に留めるようになった。
★一番変化したところはどんなところですか？
セクシーでかっこよくなりました。
★コーチからの言葉で、何か印象に残っているものはありますか？
最近もててます！と報告したときの、「まぁそうだよね」という言葉。
 ★今後、ご自身で取り組みたいことや目標などはありますか？
幸せな恋愛。 恋愛に対してクリアで居続け、出会いや縁を自然に大切にしてきます。
★その他何でも、ご感想があればお願いいたします。 4ヶ月間どうもありがとうございました！ これからさらにすごい勢いで加速していきそうですが、 その切り替えポイントとなったのが宏美さんのコーチングだなぁと感じています。
「今この瞬間を100％生きる。」は、今まで何度も聞いたことありますが、 今の自分にとってとても深く刺さり、大切な指針となる考え方になっています。 2010年のテーマに加え、今にしっかり立ち続けていこうと思います。
どうもありがとうございました！
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★コーチングを受ける前と今とでは、どのような違いがありますか？ 
自分を扱えるようになった。感情をコントロールできるようになった。
★自分自身に対して、どのような気づきや学びがありましたか？
深い内面の部分の気づき、本音の部分。仕事をしっかりやりたくて仕方がない自分に気づいた。
★一番変化したところはどんなところですか？
宏美さんのコーチングを経て素直に人からのアドバイスを受け取れるようになってきた。
また自分を持ち出せるようになってきた。シンプルに行動できるようになった。
★コーチからの言葉で、何か印象に残っているものはありますか？
「仕事に取り組むんでしょ？社長にＧＡＴＥきてもらったらどう？」
今まで見て見ぬふりをしていたところに直面してドキッとしました。
あとは、宏美さんの前世がインディアン、「じじいになってもモテまくりなさい！」など名言多数(笑)
★今後、ご自身で取り組みたいことや目標などはありますか？
主体的に仕事を楽しみ、結果を創り続ける。
自己基盤を60点以上をキープし、心身共に安定感のある男になる。 年内に素敵な彼女を作り、仕事もプライベートも充実させる。 宏美さんを始め、いろんな事業家や輝いている方とコラボレーションし、世間にインパクトを与える新事業、仕掛け、イベントを起こし続ける。
心のリミッターを外すワークショップを月１回開催し続ける。（エロ、モテ、歌、演劇、婚活プロデュース含む）
★その他何でも、ご感想があればお願いいたします。
ドラマチックな４ヶ月間をありがとうございます。
めちゃめちゃ感謝しています！！
（おかげさまで最近、仕事もプライベートも依頼がすごく増えています。ありがたいです） |
榎本真喜子さん （女性 ４０代 職業：珈琲職人、アイヌ文化アドバイザー）
★コーチングを受ける前の印象と、実際に受けてみて感じたことのギャップや驚きなどあれば教えてください。 コーチングを受ける前は、どうやってやるんだろう？と自分の中でやり方と在り方の区別がなかったです。
実際に受けてみて、自分を見つめる事が苦しかったり嫌だったりしましたが、いつの間にか無心で取り組んでいる事が多くなりました。何かに気付くとスッキリしてだんだん面白くなりました。
驚きは《答えは全部自分が知っている》という事。わからなくて必死に探しているのに？とハテナが沢山出ました。今でも、掴めているようないないよいな・・・ 
★コーチングを受ける前と今とでは、どのような違いがありますか？
全然違いますね。自分を承認する事ができた。何もせず、呼吸しているだけの自分でも不安はなくドッシリと落ち着いています。
★一番変化したところはどんなところですか？
自分のルーツ（民族、家系、人生）を大切にする事ができた。
血の繋がりの素晴らしさや存在の素晴らしさに感謝する気持ちが沸いて来ました。
誇りを持つ事が出来ました。
★これから終了までの間に、どんなことを達成したいですか？ なりたい自分になる。行きたい所へ行く。
出会った事のない自分に出会いたい。
空を自由に飛びたい。
★その他なんでもお書きください。
ただただ皆様に感謝する毎日です。
自分の可能性がどこまで広がるのかわかりませんが、やってみたいのです。 どうか今後ともパートナーシップをお願いいたします。 |
岡本聡子さん （女性 ２０代後半 開発コンサルタント）
★コーチングを受ける前と今とでは、どのような違いがありますか？
今の方が、自分の人生に対して積極的で、主体的だと思います。起きる事象に対して、自分から働きかける。
「自分のbetterのためには変えられることは変える。変えられないことはそれを見抜いて受け入れる」
まさに、受身ですら、消極的な受身ではなくて「決めて」受け入れる。それができるようになりました。
変えられることは変えようとする。そう思うと「私はどう変えたいのか」というところを考えて、動く。
「選択する」ということができつつあるのかな、と思います。 
★自分自身に対して、どのような気づきや学びがありましたか？
自分、こんなに行動できる人だったんだ。ということでしょうか。
足を踏み出してみたら、面白かった♪ということが多かったです。
そうすると導かれるように色々なことが動きます。
★一番変化したところはどんなところですか？
コミュニケーションが明るくなりました。
ひとりで悶々と悩むのではなく、相手に分かってもらいたいと思ったら、話しかける。
相手と仲良くしようと思ったら働きかける。
私がわかるのは「自分の気持ち」だけで、相手のことは分からない。
だから詮索するのではなく「知ろうとする」。
それだけで、どんなにコミュニケーションが明るくなることかと思います。
それが変わると、「私」という人間に対する「責任」というものも出てくるように思います。
★コーチからの言葉で、何か印象に残っているものはありますか？
一番最初のセッションで言われたことですね。
「そんなに一生懸命やらなくても、みんな分かってると思いますよ。自然にしてていいのに」
うろこが落ちました。100枚くらいばらばらと。
人生が変わった一言です。
★今後、ご自身で取り組みたいことや目標などはありますか？
「ある」「ない」を常に意識しています。これだけで、どれだけ気持ちが楽になることか。
今これを書いている時点ですでに、「ない」ことに悩んでいる自分が見つかり、
「よし。これ書いたらメールして、スカイプで話し合おう」と、決心ができました。
自分のブレーキを少しずつはずしていくこと。これを笑顔でやっていこうと思っています。
すでに実行していますが、毎日マインドマップを書いて、1日のスケジュールを立てて実行しています。
それを月・年単位に拡げていくこと。そして、自分の夢への道筋をきちんとつけていくことです。
やらないといけないことがいっぱいで楽しみです。
調子のアップダウンが激しいので、コンスタントにやっていくことで、自分を把握するのに役立っています。
このマインドマップ講習も、思い切って「行くぞ！」と行動したことのひとつ。
今はそのマインドマップを使って、周りのキャリアカウンセリングをしたりすることを試しています。
それと、今度は「7つの習慣」にも取り組みたいと思っています。
本を読むだけでなく、身に着けていく。それには、「行動」です。
今ならできる気がしています。
★その他何でも、ご感想があればお願いいたします。
色々なことが変わりました。
コーチングが終わってからしばらく経ちますが、その間に忘れてしまったこともありました。
でもやっぱり、自分の行動は変わっているのだと自覚することがあります。
最初の何回かの宿題はすごくよく覚えているもので、どれだけ印象的だったのかが今でも思い出されます。
もう一度あの3ヶ月を思い出してひとつひとつ、またヒントにしていけたらと思います。
本当にありがとうございました！ |
★コーチングを受け初めて６回が経過したクライアントの方より、感想をいただいています。
岡本聡子さん （女性 ２０代後半 開発コンサルタント）
★コーチングを受ける前の印象と、実際に受けてみて感じたことのギャップや驚きなどがあれば教えてください。
「励まされる」、「前向きになるよう指導される」という印象がありましたが、そうではなくて、内発的な歩みを見守っていただいているという印象に変わりました。なので、非常に自然に自分が変化しているように思います。 ★コーチングを受ける前と今とでは、どのような違いがありますか？ 思い込みが格段に減って、自分のとる行動の選択肢が広がりました。
「ある」ことと「ない」ことを考えるという宿題を通して、 自分がいかに自分の行動を制限していたのかを知ることで可能性が広がりました。
それが実際に「やってみる」ということに繋がっています。
まだおずおずの一歩ですが、やれた時の爽快感はたまりません。
出たい会議に出てみる、とりたい資格を取ると「決心」して、始めてみる。
そんな自分の行動の変化をひとつひとつ見つけるだけでうれしくなります。
★一番変化したところはどんなところですか？ 1．「やってみる」範囲が広がったこと。
行動可能性の範囲が広がりました。
自分の行動にかけていた制限をがっつりと外されてしまったことで、今まで「無理だ」と思っていたことに対して向かっていくようになり、
その結果「できたじゃん」ということが増えていくにつれて、確実に目標に向かっていくための気持ちが盛り上がっています。
そして、少しずつ自信が見えてきた気がします。
2．コミュニケーションが明るくなったこと。
非常に「苦手」としていた職場などでのコミュニケーションが楽になりました。
私の思っていたことは「思い込み」である「ない」部分が多く、それが私を非常に縛っていたので、他人と関わることが非常に大変でした。
傍からはそう見えないので「厭味な人」とか「わざとらしい人」とか、そう取られていたかもしれません（これも推測ですが）。
それが自分の思い込みにすぎない、ということに行きついてからは、すとーん、と会話ができるようになり、言葉のキャッチボールが
同僚や部下とできるようになり、肩の力が抜けてよく笑うようになりました。
そうすると、いろいろなことがスムーズにいくものです。
★これから終了までの間に、どんなことを達成したいですか？ 「軸がある」と言われたのですが「あるか？」と思っているので、まずはそれを見つけることだと思います。
いくつか「価値観」として大事にしているものはあるのですが。
教育開発の専門家として、自分の向かっていきたいところに、私独自の、ユニークな歩みをしていくためにも、それを発見して、
確固たるものにして、ぶれないようにしていきたいと思います。
それと…ある意味「自律/自立」でしょうか。
コーチに寄りかかってしまってはいけないと思うので、自分が自分のコーチになっていけるように…いつか。
これが終了したときに、いきなり歩みが止まってしまっては、もったいないので。
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★コーチングを受け初めて６回が経過したクライアントの方より、感想をいただいています。
YKさん （女性 ３０代前半 会社員）
★コーチングを受ける前の印象と、実際に受けてみて感じたことのギャップや驚きなどがあれば教えてください。
コーチングとは、企業の経営者やマネージャー層に対して、マネジメントの方法などを教えるものだと思っていました。 もう少し、硬い感じの”勉強”という形で進めていくものだと思っていました。 しかし、型にはまらずその週にあったことや感じたことを振り返ってお話するというとてもシンプル…だけど、なかなか普段やらないことをやるだけで、こんなにも心が整理されて晴れやかな気持ちになるのかと不思議に思っています。 ★コーチングを受ける前と今とでは、どのような違いがありますか？ 自分の進むべき道が明確になってきて、”不安”がなくなった。
焦りがなくなり、日々充実させることに喜びを感じ、それを繰り返すことで、
自分の目指すべき道に行き着くのだという確信や安心感を持てるようになってきた。
★一番変化したところはどんなところですか？ ”環境”が劇的に変わったわけではないけど、変わったのはその”環境”をとらえる”自分の心”
★これから終了までの間に、どんなことを達成したいですか？ 具体的に見えてきた”道”に対して、アクションを起こして、第一歩を踏み出すこと。今は、「動き出す準備ができた」という感覚。その道に「一歩踏み入れる勇気」を持って、現実に変えていきたい。 |
★コーチングを受け初めて６回が経過したクライアントの方より、感想をいただいています。
NAOMIさん （女性 ４０代 自営業）
★コーチングを受ける前の印象と、実際に受けてみて感じたことのギャップや驚きなどがあれば教えてください。
・受ける前はよく分からなかったので、何となくカウンセリングのようなものかと思っていた。
受けてみて、カウンセリングと同じものを扱ってはいるが、向いている方向が違うんだと思った。
カウンセリングは内を、コーチングは前を向いている感じ。
・面白いのはやはり何と言っても、話しているうちに自分を発見すること。
それが一回一回のコーチングで訪れるから、いつも最後はスッキリした楽しい気持ちで終われる。
終わった後は、いつも張り切っている。
自分でやっていたら、なかなか難しいし、時間がかかると思う。
だから“コーチング”なんだな、と思った。
・宿題を一緒にやってくれるというのが、何だか嬉しかった。
★コーチングを受ける前と今とでは、どのような違いがありますか？ ・気持ちに安心感と安定感が感じられる
★一番変化したところはどんなところですか？
・早起きするという宿題をやっていたが、現在やらなくなってしまった。（スミマセン！）
が、実は今、前からやろうと思っていたジョギングをやっていて、結構いいペースで走っている。
これは、早起きの宿題が形を変えて、そしてコーチングを受けた成果が、行動として現れているのだと思う。
なぜなら、以前だったら「毎日、○○時に走る」などと出来もしないことを自分に課して、
「やっぱり出来なかった。（自分は）ダメだ」と思っていた。
今思うとまるで、自分をダメだと思うための課題を、わざわざ自分に課していたようだ。
けれど今は、朝起きられたら朝走ればいい、起きられなかったら夕方走ればいい、別に毎日じゃなくてもいい、
でも毎日走るようにする、と思える。
そしてここが今までと全く違う点だが、実際毎日走れなくても、毎日走るようにする、という気持ちが変わらないでいられるのだ。
コーチングで何回かやった、「ある事とない事を区別する」というのが出来ているからだと思うが、こんなことは今までなかった。
本当に驚きだし、できないダメな自分、という重しを抱えていなくていいというのは、何てせいせいした気分だろう！
動けなくなる理由は、「こうでなければいけない（でも本当はしたくない）（でもたぶん上手くいかない）」という不毛な思考パターンだと思う。
そして「出来ない⇒ダメな自分」という気の重くなる図式（しかも繰り返されて、どんどん重さを増している図式）だと思う。
★これから終了までの間に、どんなことを達成したいですか？
・自分への肯定感を強化したい
・自分の中の「ダメな自分」のイメージを払拭したい
・あることとないことの区別、分別をちゃんとできるようになりたい |
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